ビタミン
ビタミンとは、身体の健康維持に欠かせない栄養素のひとつで、体内ではほとんど合成できないため食事から摂取する必要があります。ビタミンA、B群、C、D、Eなど多くの種類があり、皮膚の健康維持やエネルギー代謝などを担っています。
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